Z potrzeby wyciszenia

STRES, ZŁE NASTROJE, DEPRESJA, ZAGUBIENIE

Jak zapanować nad stresem, jak uporządkować myśli, jak osiągnąc przynajmniej chwilowy relaks, jak zaakceptować siebie w natłoku niezałatwionych spraw.

Mam tego dość, nie wytrzymuję presji spraw “zwalających się na moją głowę”.

Nie wytrzymam, muszę z tym coś zrobić. Czy podwładni juz to widzą? czy szefowie już to wiedzą?

Przestało mnie cieszyć to, co zawsze sprawiało mi przyjemność.

Co mam zrobić, żeby poczuć się jak wtedy, gdy odbierałam, odbierałem świadectwo w szkole i  czekały mnie  dwa miesiące wakacji? Takiego uczucia nie doświadczam od wielu lat – “uczucia odrobionych lekcji”, uczucia dobrze spełnionego obowiązku – uczucia spokoju, zadowolenia…. uczucia harmonii i szczęścia.

Ucieczka na wakacje nie pomaga, ucieczka “w imprezy” nie pomaga. Szukanie zewnętrznego spokoju nie pomaga. Jak odnzleźć spokój wewnętrzny? jak zaakceptować siebie w tym rozpedzonym, rozbuchanym, szalonym Świecie?

Jednym ze skutecznych sposobów mogą być

WARSZTATY Z ELEMENTAMI JOGI MEDYTACJI, PRANAJAMY I RELAKSACJI

“Z POTRZEBY WYCISZENIA”

W dzisiejszych czasach, kiedy wszyscy są coraz bardziej zabiegani i zestresowani, my proponujemy wziąć kilka dni wolnego, zostawić telefon i komputer w domu i wybrać się tam, gdzie stres nie będzie nas prześladował, a wykwalifikowani trenerzy pomogą Ci pokonać stres i znaleźć wewnętrzny spokój i harmonię.

Dlaczego warto?

Długotrwały stres, oprócz tego, że czujemy się z nim źle,  osłabia organizm, co prowadzi do infekcji, ale też może być przyczyną groźnych chorób, takich jak depresja, anemia czy nawet nowotwory.

Jak temu zapobiec?

Zapraszamy do Zamku Międzylesie na wyciszające warsztaty z elementami jogi, medytacji, pranajamy i relaksacji!

Nasz Zamek jest Slow, nasze jedzenie jest Slow, nasi trenerzy i załoga są Slow – po to byś odzyskał wewnętrzny spokój i radość życia i “naładował akumulatory” na kolejne miesiące.

Połączenie elementów jogi, medytacji, pranajamy i relaksacji pozwoli Ci zdobyć umiejętność opanowania emocji w każdej sytuacji, a dodatkowe zajęcia na świeżym powietrzu dotlenią Twój organizm i zaopatrzą go w niezbędną dawkę endorfin, które pozwolą powrócić do codzienności z odpowiednią energią.

Przykładowy plan dnia:

8.00-8.30     poranna gimnastyka i wprowadzenie do kolejnego dnia

9.00-10.00     śniadanie

10.15-12.15     joga i medytacja

12.30-14.30    zajęcia na swieżym powietrzu

15.00-15.30     lekka przekąska slow foodowa

16.00-17.00    pranayama/ralaksacja

17.30-19.00     joga i medytacja

19.30-20.30     obiadokolacja

20.45-21.00     wyciszenie przed snem

Czas trwania warsztatów:

15-18.11, 21-24.11, 28.11-1.12, 5-8.12, 12-15, 19-22.12

cena pobytu (nocleg, wyżywienie i warsztaty 3, 2 lub 1-dniowe):

4 DNI        1530zł

3 DNI         1020zł

2 DNI        510zł

Do grupy można dołączyć w dowolnym dniu!

Uwaga! Specjalna oferta dla osób, które udostępnią nasz post na facebooku!
https://www.facebook.com/zamekmiedzylesie